乳頭內陷是一種常見的乳房問題，也是一種需要及時處理的問題。當乳頭內陷后，女性的胸部形象也會受到一定的影響，所以為了避免乳頭內陷的問題，女性朋友一定要從預防工作開始著手，平時可以對乳頭進行適當的按摩，對于乳頭內陷的治療也是有一定的效果的。
乳頭內陷的發生與一些因素有關，乳頭下陷可以說是乳頭平滑肌發育不良的結果，常常發生在青春期和妊娠期，在哺乳時，如果母親哺乳不正確，在斷奶后，寶寶吮吸乳汁也會造成乳頭內陷。
1、捻轉乳頭
一只手的食指、中指、無名指、小指和中指一起，呈螺旋狀向外、向上的順序捻轉，從里向外移動。向外拉伸乳頭，同時刺激血液循環，增加乳頭的新陳代謝。
2、側拉引乳頭
用同側食指和拇指從乳頭兩側向上牽拉。牽拉時，拇指的根部壓迫乳頭以免損傷乳頭，使乳頭內陷進一步加重。
3、捏擠法
乳頭自然向外，向內向下擠出，也就是乳頭長出來。有乳頭內陷情況的媽媽可用食指和拇指捏擠乳房，使其下陷部分向外推擠。
乳頭內陷是一種常見的乳頭畸形，在哺乳期的婦女中最常發生。主要表現為乳頭不對稱，在哺乳時，嬰兒吮吸乳汁也將乳汁吸出，嬰兒的吸吮會影響乳房的形狀，使乳房突出，有時乃至能夠觸到乳頭，乳頭可能會伴有輕度的疼痛。女性如果患有乳頭內陷，往往可能會感到乳頭內陷，它主要是一種疾病，一般與先天性發育異常
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