無花果干是一種在秋冬季時節比較常見的零食，這種零食的熱量是比較低的，它是利用無花果的果實制作而成的，所以大家可以了解無花果干的熱量。無花果干的熱量一般是比較低的，而且很容易會出現會出現發胖的情況，所以大家在平時可以適當的吃一些無花果干，但是要注意無花果干是不能過量食用。
1、無花果熱量低
無花果的熱量比較低，一般來說，無花果在100g左右，它的熱量在100g左右，而且無花果干中富含了檸檬酸以及維生素B、維生素C等，它的熱量比較低，而且口感是酸甜的，曬干之后的無花果干，相對來說，無花果干的熱量比較低。所以對于減肥的人來說，吃無花果干，是可以適當的吃一些的。
2、吃無花果干的注意事項
無花果干中含有豐富的維生素，其中維生素C的含量是比較高的，能夠有效的抑制人體內黑色素的沉淀，具有美白的作用。也有利于清熱去火?？梢杂糜诒忝?，痔瘡出血以及便秘的治療。而且無花果干中的膳食纖維含量是比較多的，能夠促進人體對糖類的消化。是一種很好的減肥食物，可以說是適合減肥人士食用。
3、無花果干的食用方法
無花果干是一種營養價值很高的零食，它富含了很多的營養物質，而且無花果干的熱量是比較低的，食用的方法也是比較多的。對于減肥的人來說，是可以適當的吃一些無花果干的，可以加入蜂蜜等，因為它有很好的潤腸通便的作用，對于減肥的人來說是比較好的。
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