有的人平時運動較少，一運動就會出現小腿酸痛的現象，有的時候是因為不恰當的運動造成的，例如蹲下去的時候會引起小腿酸痛的現象，這時候一定要注意正確的立正姿勢，可以坐著或是躺著的時候可以通過按摩的方法來緩解，另外也要注意局部的保暖工作，平時要做好走路的時候的保健工作。
1、坐在椅子上或沙發上，雙腿自然彎曲，兩膝貼在地面上，下背部緊貼椅子，雙手自然放在大腿上。
2、保持背部挺直，收緊腹部，使上半身保持在彎曲的狀態。
3、從髖關節開始往大腿方向伸展，但是，上半身應該始終保持挺直狀態，保持3-5個呼吸。
4、挺直雙腿，坐在椅子上，兩手打開與肩一樣高的距離。
5、吸氣，將雙腿向大腿根部盡量拉直，臀部要盡量向上抬起，直到腿部和大腿呈90度直角。呼氣，腹部向上拉緊，使腹部慢慢收縮，保持5-10個呼吸。
6、保持左腳位置，接著利用左手抓住右腳腳趾，繃直小腿，保持5-10個呼吸。
7、保持雙腿慢慢伸直，抬至最高時再放下。
8、慢慢放下，每邊腿重復10次。
寶寶的眼睛發育還不夠成熟，因此，爸爸媽媽一定要觀查孩子眼睛的健康狀況，避免小孩的雙眼出現問題，小朋友的雙眼是十分柔嫩的，那麼小孩散光怎么辦？下邊網編來給大伙兒詳細介紹。...
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黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
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