如果男性朋友出現少精弱精的情況，首先是因為沒有精子造成的，而且精子的質量也跟少精弱精有關系，精子的密度以及精子的活力都跟精子的質量有關系。當男性朋友出現少精弱精的情況，應該要注意自己的性生活頻率，并且注意多休息，然后男性應該要在平時加強營養補充，注意精子的成活率。
少精癥是由于精子質量異常引起的精子的數量減少，弱精癥的原因很多，一般分為：遺傳因素，感染性因素，免疫因素，精神心理因素，內分泌因素，男性病癥，以及體內炎癥等。
1、遺傳因素：先天性無精子癥，睪丸異常發育，導致睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，從而導致精子生成障礙。
2、感染性因素：
各種病原微生物，特別是人類免疫缺陷病毒，如艾滋病、淋病、梅毒螺旋體等可導致少精子癥。
3、內分泌因素：
下丘腦-垂體-性腺軸功能不穩定，睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，導致精子生成障礙。
4、精神因素：
久別重逢的精神憂郁、悲憤過度、抑郁等，往往會導致少精子癥。
5、其他：長期接觸放射性物質，包括某些有毒有害物質，如砷、苯、鉛、汞、碘等，精索靜脈曲張，影響精子生成。
6、微量元素缺乏：
如鋅缺乏可導致精子活動力降低，從而導致男性少精子癥。
7、藥物因素：
如某些降血壓藥、抗癲癇藥物、抗病毒藥物、腎上腺糖皮質激素等可導致少精子癥。
1、長期禁欲
男性長期處于性興奮的狀態下。
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