如果出現胃脹痛的現象，這時候應該有所注意，引起胃脹痛的原因是比較多的，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如說平時工作壓力過大，情緒不良等等，都可能會引起胃脹痛，出現胃脹痛應該及時進行檢查，平時要加強飲食調養，避免暴飲暴食，要注意飲食衛生，另外可以通過按摩的方法來緩解。
1、仰臥位姿勢
胃脹痛的時候，不妨采用仰臥位姿勢。
身體保持筆直，讓頭側向一邊，并且讓下頜靠近膝蓋。接著，兩手抱住膝蓋，膝蓋稍微向外撐，同時讓下巴向胸口靠攏。然后，盡可能用大腿夾住雙腳，并且保持上半身的姿勢不變，然后盡量讓它們離開地面，慢慢回到原來的位置。
2、按揉中脘穴
中脘穴位是位于兩肋之間位置，當肩膀正面挨著胸骨正上方，就可以使用中脘穴位。然后，使用中脘穴位的方法，按揉中脘穴30秒，再逆時針方向按揉15分鐘。如果在推拿中脘穴位的時候出現嘔吐的情況，就應該要暫停按摩。
3、按揉天樞穴
在肚臍上面大約半寸的位置。在腹部兩側，也就是前正中線上，用手掌順時針按揉天樞穴30秒。然后，再逆時針方向按揉15分鐘。
4、肚臍上面兩寸的位置
當出現胃脹痛的時候，也可以使用肚臍下面兩寸的位置來進行。
肚臍眼下面兩寸的位置也可以采用，
肚臍下面兩寸的位置。在肚臍上面兩寸的位置。
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