由于很多人不知道為什么自己會長雞皮疙瘩，于是盲目的去治療，結果讓自己的病情加重，使得患病的原因變得更加嚴重，而且雞皮膚可能會導致瘙癢的現象，在平時的時候要預防皮膚病的發生，而且雞皮膚的癥狀要找到原因后，要對癥治療，才能夠更快恢復正常。
1.皮膚上的角化異常及角質增厚是一種生理現象，因為人的身體每天都會產生新的角質。但如果角質過多，皮膚在日曬的刺激下就會變得更厚，所以如果不是很嚴重，不需要每天都照曬，隔兩天到三天就會自然脫落。
2.其次，從生理角度講，因為角質的覆蓋范圍不同，人的皮膚粗糙度也不同，有的人粗厚，有的人細嫩，有的人干瘦。有的人非常薄，不容易長出來。每個人都有不一樣的體質，有的人角質厚實，有的人老是長，有的人體質偏瘦，有的人干瘦，有的人就比較硬。
3.另外，有人以為雞皮疙瘩的發生是因曬太陽不足造成的，而事實上也是的。其實，很多雞皮疙瘩是由于身體內熱，再加上洗澡的時候不注意清潔，使得雞皮疙瘩的產生與紫外線照射有關。還有，身體內缺乏維生素E也是一個原因。如果身體內的維生素E嚴重不足，那么毛囊中的黑色素細胞分泌過少，而肌膚角質也變得稀少，于是就形成了雞皮疙瘩。而且雞皮疙瘩往往在曬后，有季節性，而且氣溫過低的時候，會很快消失，也很容易形成。
4.雞皮疙瘩患者需要注意，不要把雞皮疙瘩當成是發物，而應該注意飲食。
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