男人嫉妒好面子，這不僅體現在對外的人際交往中，夫妻生活也是如此為了讓夫妻擁有長期的性快樂，一定的保存技巧是絕對需要的。但是大多數男人都被腎虛困擾，那么肝腎不足的癥狀是什么呢？如果出現腰膝酸軟、陽痿早泄、夜間尿頻尿頻，請小心！
腎陽虛證的臨床表現可以概括為十個方面：
1、腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼;
2、男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;
3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運;
4、小便頻數，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;
5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內停，溢于肌膚;
6、面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;
7、畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚;
8、精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;
9、面色白，頭目眩暈由于氣血運行無力，不能上榮于清竅;
10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。
預防
腎陽虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
溫補腎陽藥膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。
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