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兒童膳食營養專家:不同年齡階段需要不同營養成分

來源:互聯網 2022-12-29 18:46:39 209 人看過 手機閱讀>>

每個家長都希望自己的寶寶能夠健康快樂的成長,但是寶寶的飲食質量是不能隨著成長而改變的,那么我們要認識一下幼兒的飲食營養知識,才能夠更好的幫助我們更好的促進寶寶的成長,所以媽媽們還是需要認識一些幼兒的飲食營養知識,寶寶要按照它的營養健康來搭配。

幼兒膳食營養知識

兒童膳食營養專家表示,不同年齡階段的孩子飲食需要不同的營養成分,不同個體的寶寶,需要的營養物質種類和營養成分,可以從食物中進行攝入,下面就為媽媽概括幼兒飲食營養知識。

寶寶多大可以添加輔食?

1、7-12個月

幼兒膳食營養知識

此時寶寶可以吃普通食物,五谷雜糧、雞蛋、肉、魚、牛奶、蔬菜等都可以適當添加。

2、12-24個月

此階段的嬰兒可添加輔食以強化乳品、乳制品、魚泥、碎菜、蔬菜等,從食物中獲取營養素,到水果、蔬菜逐步過渡到食物中。

3、周歲以上

幼兒膳食營養知識

此階段嬰兒可添加蛋黃、肝泥、蔬菜泥、水果、魚泥、肉泥等輔食,從食物中獲得營養素。

4、周歲以上

此階段的嬰兒可添加水果、魚泥、碎菜、水果、蔬菜等,從食物中獲取營養素,到水果、蔬菜逐漸過渡到食物中。

5、4-9個月

幼兒膳食營養知識

此時嬰兒可添加肉、蛋、魚、肝泥、肉、蔬菜、富含維生素的食物,到水果、蔬菜、富含維生素的食物中。

6、10-12個月

此階段嬰兒已能吃很多食物了,肉食逐漸減少,肉、肝已能夠吸收,肉、肝已經能夠適量的添加肉類。

嬰幼兒的食譜為:

1、牛肉燕麥粥

食材:牛肉25克。

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