目前，許多人都有減肥的需要，所以市場迎合了人們的需求，并有各種減肥產品，如各種減肥藥物，也有一些機器，以幫助減肥，如減肥搖床，它可以自動搖晃身體，從而促進脂肪燃燒，從而達到減肥的目的，但提醒大家，這種所謂的搖床是有害的身體。

第一、瘦身機抖抖機的危害

1、身體免疫力低下

使用抖抖機減肥雖然具有一定的效果，但是體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統低下。

2、骨骼肌肉損傷

抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。

3、內臟受損

抖抖機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用抖抖機的時候，強烈的抖動會讓內臟也一起受到震動，造成一定的傷害。

第二、減肥抖抖機對身體有沒有危害？

抖抖機振蕩過大，使用時間過長，會造成身體傷害。如振動太劇烈會引發“振動病”，損傷腰椎、頸椎、踝關節等小關節，年齡大的人更易受傷。

意見建議：建議規范使用抖抖機，頻率不要過大，使用抖抖機前十分鐘不要喝水，避免過飽或過饑，以半小時為宜。

第三、健身抖動機對身體有壞處嗎？

在一般情況下，初次參加這個健身訓練的人都會感到非常的興奮，特別是當鍛煉出效果的時候，這個程度的基地也會更加的去喜歡參加鍛煉的，但是有一些人剛剛進去的時候肯定會積極的，如果是經常這樣的話，肯定會對身體弄得精疲力盡了。

一般在艱苦訓練的同時，大家一定要需要增加一些營養。在早上起來的時候，可以適當的吃一些蛋白質的東西，雞蛋牛奶之類的，因為這樣的話也不可以讓在鍛煉身體的時候出現一個身體不舒服的感覺發生了。

在鍛煉期間必須要停頓也是不可以忽略的，因為身體本身就是需要充分的一個休息來恢復這個狀態的。作為一個剛剛去鍛煉的人，大家盡量的不要去做一些比較劇烈的訓練，不然的話身體肯定會出現一些不舒服的感覺，而且會造成這個肌肉拉傷的。

注意事項：

大家在鍛煉身體的時候一定要補充水分，因為經常鍛煉身體的時候肯定會出一些大量的汗液，所以大家一定要適當的多喝水或者吃一些新鮮的蔬菜或者水果之類的，這樣的話肯定會對的身體也是有很大的幫助而解。在健身的時候盡量的不要做一些比較劇烈的運動就行。