月經推遲是婦科較為普遍的一種狀況，這類狀況的造成是與精神心態焦慮不安、經期沒有來、飲食搭配要素及其女士沒有好好地維護保養自身的人體是有關系的，月經推遲主要是因為氣血不足或是氣血虧虛等原因造成的，能夠調整女士身體的血氣，能夠用牛乳或是紅糖姜水開展催經，并且女士要留意月經推遲能夠吃催經的藥品開展調養。
1.補氣血益血調理月經
月經推遲有可能是氣血不足造成的，能夠根據飲食搭配的方法開展調養。假如是由于氣血不足造成的月經推遲，那麼就需要女士立即的吃一些能夠益氣補血的食材，像普遍的，紅棗，阿膠糕，黑芝麻粉，枸杞子，阿膠糕等，如果是氣血不足造成的月經推遲，那麼就需要女士多喝一些牛乳，多吃一些補氣血的食物，例如生雞蛋，小動物的肝臟，及其大棗，枸杞子等，另外還能夠多喝一些大棗枸杞子生雞蛋湯。
2.服食中藥材調理月經
月經推遲有可能是由于一些病癥造成的，例如內分泌混亂，子宮病，貧血等，因此針對月經推遲的女士，能夠挑選服食中藥材來調養身子，能夠挑選應用內服益母草膏，調經靈膠襄等中藥方劑，另外也要留意提升鍛煉身體，增強抵抗力，并且還要立即的查驗自身的血壓，看是不是有血壓上升等狀況。
3.培養優良的生活方式
常常留意人體的防寒保暖，不必吃一些冷食和冰涼的食材，注意保暖，最好是不必長坐久站，不必常常著涼，或是有小腹受涼的狀況，對女士的身體恢復會出現益處。還要多吃一些新的蔬菜水果，留意多吃一些新鮮橙。
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