牛乳是我們最熟悉的一種奶制品，但是它們對于我們的身體是有很多的益處的，我們在生活中可以適當的飲用一些牛奶來幫助我們緩解身體上火的癥狀。而上火這種情況是我們在生活中最容易出現的，所以我們建議大家在生活中可以適當的飲用一些牛奶來幫助自己降火?，F在就讓我們一起來了解一下上火可以喝牛奶么這種觀點吧。
我們在生活中遇到上火這種癥狀是可以適當的飲用一些牛奶來幫助自己降火的，因為牛奶含有很多的蛋白質以及微量元素，對于我們治療上火是有一定的幫助的。
上火是一種民間說法，就是熱證，表現為咽干、口苦、口臭、小便短赤、心煩易怒等癥狀。如果出現喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等癥狀，這就是上火了。中醫認為，熱邪犯于舌，熱盛傷津，則可導致口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀。
建議中醫給大家推薦一些中醫認為清肝解火的食物：
芹菜：性涼，味辛，具有清熱解毒、平肝涼血、降壓利尿等作用，對于因肝火旺引起的上火癥狀具有很好的緩解作用。
蓮子：性平，味甘澀，具有滋陰清熱、健脾止瀉等作用，具有益心腎、固精止血等作用，對于因陰虛所致的心煩、口渴、尿少等癥狀具有很好的緩解作用。
百合：性微寒、味甘，具有養陰潤肺、清心安神等作用，是中醫常用的治療陰虛火旺的藥物，如百合粥、百合固金湯、百合玉湯等。
苦瓜：性涼、味甘，具有清熱祛暑、瀉火除煩等作用。
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