很多人都知道，孕婦在孕期運動需要謹慎，孕婦需要注重良好的運動量，孕婦必須要遵守運動的禁忌，因為有的孕婦可能會對跑步運動有所偏愛，但是孕婦不能跑步，也不能過于劇烈，對孕婦的身體健康造成影響，要知道選擇什么樣的跑步方法才正確，要注意運動量，那么孕婦可以跑步嗎？
孕婦可以跑步嗎？其實孕婦是可以跑步的，但是跑步要循序漸進，跑步一定要控制好速度，在孕期的時候盡量選擇低強度的，另外，在跑步的時候也要注意一定要熱身，避免發生摔倒的現象。
懷孕期間要注意什么？孕婦在孕期身體各方面都會有很大的變化，懷孕期間要注意以下幾方面：
1.增加鈣的攝入量：
因為胎兒骨骼形成后，需要大量鈣，而孕婦的鈣需求量要達到每天800毫克，若膳食中鈣的攝入量不足，就會造成妊娠高血壓綜合征的發生。
2.維持血糖在正常水平：
若孕婦血糖過高，很可能會增加妊娠糖尿病的發生幾率。糖尿病患者由于其體內的胰島素相對不足，因而會增加妊娠糖尿病的發病率。
3.補充一定量的維生素：
維生素A能維持上皮細胞的正常功能，促進抗體的形成，對胎兒的神經系統發育有著重要意義。孕婦缺乏維生素A時，可導致早期出現夜盲癥、形目呆滯和驚厥，孕婦還可出現皮膚干、脫皮和眼瞼浮腫等癥狀，同時還會影響胎兒的骨骼生長和智力發育。所以，孕婦應多吃一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚、動物腎臟等。
4.控制體重：
懷孕期間體重增長較快，是她們體能、情緒、心理等各方面都會有很大變化的時期，減肥可選擇有氧運動。
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