五谷雜糧養生坊其實就是指，五谷雜糧，它是一種經過加工而形成的五谷雜糧，主要是由多種多樣的谷物搭配制作而成的，而五谷雜糧的養生功效也是比較多的，它可以起到補充人體所需要的氨基酸，對于人體的消化系統還有神經系統都有很好的促進作用，對身體健康還是比較有好處的。
1、五谷雜糧養生坊的自制食材
白果8個、黑豆100克、核桃仁10克、枸杞適量、板栗適量、黑米適量、黑芝麻適量、甜玉米適量、枸杞適量、薏仁適量、棗(薏米)適量
鹽(5克)、糖(5克)、雞精(3克)、生抽(3克)、老抽(3克)、蠔油(4克)、雞精(1克)
1.將黑米淘洗干凈，放入電飯鍋中加入適量的水。
2.在電飯鍋中加水，按下煮飯鍵，煮到飯跳至保溫后，繼續燜制大約40分鐘。
3.把核桃仁搗碎，和枸杞一起放入鍋中，再加入少許的鹽和糖，大概煮10分鐘后即可食用。
1、準備好所有材料。
2、將燕麥和薏米放在清水里浸泡一晚上。
3、將泡好的燕麥和薏米放在一個碗里，倒入一勺酸奶。
4、把酸奶和燕麥酸奶的混合物攪拌均勻。
5、把所有食材放進一個碗中，攪拌均勻。
6、把保鮮膜蓋在保鮮膜上，冷藏一夜即可。
7、把冰箱里的酸奶和薏米放進冷凍室。
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