天麻是很常見的，天麻不僅可以藥用，還可以做成各種各樣的小吃，很多人在吃天麻的時候，都是比較隨意，隨意吃的話，對人體健康，都是沒有任何好處的，而且對天麻的吃法也是比較多，在吃的時候，也是要適量的進行，這樣對人體健康才不會有損害，天麻怎么吃才好呢？
對天麻怎么吃才好呢，也是有著一些方法，在吃的時候，也是要適量進行，那天麻的吃法也是比較多，根據天麻的吃法，可以在制作佳肴的時候，都是可以根據自身需求進行制作，這樣對人體健康，也是有著很好的保護。
原料：天麻15克，紅棗10枚，粳米100克。
制作：1、將粳米洗凈，放入鍋內，加入清水適量，煮成粥。
2、放入紅棗，煮至粥熟，調入少量白糖，即成。
功效：補肝腎，益精血。適用于血虛精虧所致的眩暈，肢體麻木，精神萎靡，失眠健忘等癥。
健腦明目，強身健體，強身健體，延年益壽。適用于老年人神經衰弱、頭昏、記憶力減退、頭暈眼花、手足麻木、乏力、氣短、畏寒肢冷、食少便溏等癥。
1、美容養顏。天麻具有提高皮膚的再生能力，同時還能延緩衰老。
2、天麻中的有效成分對大腦神經細胞有很強的保護作用，能夠有效的預防和延緩大腦神經的退化，對于一些腦血栓，動脈硬化以及腦血管疾病的預防有很好的功效。
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