月經來是正常的生理現象，但是每個女性的身體情況不同，如果是平時的月經比較規律的話，在平時可以在月經的那幾天才會提前到來，如果月經推遲的話，需要引起重視，有可能是不正常的月經現象，如果是這樣的話，需要去醫院檢查，在飲食方面要注意，要吃富含維生素、有一定溫補作用的食物，吃了以后月經會慢慢來。
這個情況不是絕對的，如果是正常的月經周期，月經推遲的情況，月經推遲是有一定原因的，比如精神、工作壓力大，會出現神經內分泌功能失調，這些都會影響到卵巢功能，使經期推遲。
如果想要讓月經推遲，可以在月經推遲后吃下列食物來增加月經推遲的幾率。
1、絲瓜：
絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
2、龍眼肉：
龍眼肉就是桂圓肉，不僅味美，而且含有多種維生素和微量元素，平時將龍眼肉煮粥食用，對身體非常有益。
3、金針菜：
金針菜又叫金針菜，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及煙酸等。祖國醫學認為它有活血通乳、祛風除煩的作用，是治療產后乳汁不下的要藥。
4、木耳：
黑木耳有較強的吸附作用，可用來消化不良、食欲不振的食療品。
5、豬肝：
豬肝中含有豐富的鐵質。
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