蜂蜜富含營養，對于一些缺乏維生素的人來說，他們也可以吃更多的蜂蜜。吃蜂蜜有很多方法，最常見的方法是將蜂蜜浸泡在水中。喝浸泡在水中的蜂蜜也是好的，但是對于一些有特殊系統的人來說，喝蜂蜜水也可能有一些效果。月經期間喝蜂蜜水有什么好處和壞處？
1、婦女在月經期間與平時相比，身體里會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病，所以在月經的保養工作是很重要的。而蜂蜜有清熱，補中，解毒，潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
2、月經期間與能否吃蜂蜜沒有內在的聯系，所以經期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是熱性的，正是經期需要的。 它還含有豐富的礦物質，如：有益身心的鉀，起鎮靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機酸等?？梢源龠M消化，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
3、在月經期間，由于免疫力的下降，適當的服用蜂蜜是可以起到提高免疫力的作用的。而且蜂蜜還可以幫助人體排出體內垃圾，這樣更有助于新陳代謝、改善人體的平衡，這樣可以促進內分泌的調節，更有利于月經的保護。不過蜂蜜又屬于寒性的食品，所以在月經期間不要服用過多，如果服用過多，反而容易造成氣滯血瘀，引起宮寒的可能性。
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