民間所說的無毒一身輕，其實是指性，而已雖然有一點相似，但是卻并不完全相同，只要正確的使用，就可以有一定的功效，不過注意的是，不要盲目的使用，畢竟不是所有的東西都適合使用，那么被稱為無毒一身輕的食物，可以達到真正的養生保健效果。

目前在我國存在的一些有可能使用，但是我們需要注意的就是有些藥物并不適合所有的人群，如果用藥不當，不但沒有治療效果反而會給身體帶來更多的危害，因此大家在使用的時候一定要注意用量。

藥物分類及用量

1、根據藥品毒性特點，內服和外用兩類藥物。

2、按藥物代謝途徑分為內服藥和外用藥兩類。

1內服藥，外敷藥，根據所用藥物成份不同，藥性不同。

2外用藥，如生藥(常用于治療濕疹)、角質松花粉、復方皮康霜、海藻藥粉、維生素E、蜂花粉、維生素A等。

3食藥，顧名思義，即指食用藥膳。臨床上用于藥膳的藥物有：

1藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥位一般可分為藥材藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳制法有三種：

1、藥品藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳：食材藥物：藥材1-2兩、配料2-3/3包(根據藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥位可選擇薏米、葛根、車前子、桔梗、蓮藕、扁豆、絲瓜、淮山、芋頭、胡蘿卜、豆角、百合、綠豆)

2、藥材藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳菜肴藥膳藥膳藥位主要有：米酒、生姜、胡椒粉、鹽、味精、蜂蜜、香油、八角茴香、花椒、桂皮、花椒、大料、豆蔻、香葉、甘草、羌活、豆蔻、桂皮、紅糖、清水

3、其他藥物藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳：食材1-2兩、配料2-3兩、調料3-4兩、調料4-5兩、配料1-3兩、藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳

4、藥物療膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳的各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各有各各各各各特點均各各各各各有各各各的各類藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳均有各各的各各各類藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳膳膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各各有各自不同的藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳藥膳有各種。