俗話說，女人30歲時像狼一樣強壯，40歲時像老虎一樣強壯。這是一個比喻，說女人在30或40歲時有最強烈的性欲。隨著生活壓力的增加，許多女性也在各個領域占據了一席之地。如今，女性朋友花更多時間在事業或家庭上。30只狼和40只老虎的比喻不太恰當。那么，今天有多少女性擁有最強的性生活？

三四十歲，多數女人完成了建立家庭、撫育子女和發展事業的主要責任，一份久違的滿足感油然而生，對自己的生活有了不一樣的期待，性渴望也開始蘇醒。

過了生育高峰年齡、但還未絕經的女性，即27~45歲者，性生活最活躍。在一項調查中發現，30出頭的女性更“貪欲”。而35歲左右，女人性欲最強。一方面，夫妻多年相處，關系更加融洽，彼此熟悉，更能享受性生活。同時，有觀點認為，決定女性性欲的關鍵因素是雄性激素。隨著年齡增長，女性體內的雄性激素水平也會提高，因此性欲更強。

只是可惜，多數情況下，女性此時或忙于事業，或忙于生兒育女，可能沒時間和精力享受性愛。夫妻雙方的性能力也開始走下坡路，尤其是男性，性欲和性能力都在下降。女性也會因年齡增長，出現性器官功能衰退、陰道分泌物不足以致陰道干澀等現象。

這些都會不同程度地影響性生活質量，但卻是可以調整的。最重要的是夫妻雙方相互理解，在此基礎上，用一些方法來提高性生活質量。如雙方都可以吃些巧克力，以提高性快感。女性可用陰道潤滑劑，減少性生活時的摩擦疼痛。在性生活前應充分親吻、愛撫，為達到性高潮打好基礎。

1、蘆筍

蘆筍中富含豐富的維生素E，具有促進性激素分泌的作用。

2、雞蛋

科學家們發現雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑之一。同時專家指出在性生活之后吃個雞蛋還可補充人的體力，促進健康。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的植物雄性生殖細胞具有促進性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壯陽藥，而女性可以食用蜂蜜增強自身的魅力。

專家們發現充足的核酸可提高性功能，延緩性衰老。因此專家建議男女日常要經常吃像豆類，海產品，動物肝臟等這些核酸含量相對較多的食物。

5、辣椒

研究發現吃辣椒可以促進“內咖肽”的分泌，同時辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。因此日常常吃辣椒對提高性欲創造“性”福生活是有一定的幫助的。

6、巧克力

巧克力不僅是情人節最好的禮物之一，同時生理學家們通過研究后發現，巧克力真的是最充滿愛情的味道的。因為其具有穩定神經開放感官的感覺，給人一種更加輕松，興奮的體驗。