下焦寒濕就是我們平時說的內濕，其實一般來說這就是人們平時說的內濕，內濕氣通常是指內熱重于內濕，因為內濕內熱的時候容易引起濕疹，另外平時如果身體內濕氣過多的話，經常會出現大便黏滯，而且容易產生明顯的腹瀉，食欲下降等癥狀，尤其是女性，往往容易出現陰部潮濕的癥狀。
1、內濕是因為脾虛濕盛
有的人天生脾虛濕盛，表現為經常感覺疲倦乏力、食欲不振、身重體輕、臉色發黃、四肢無力、小便清長等癥狀，部分嚴重者還伴有口干舌燥、舌苔黃膩等。如果從中醫角度看，脾虛濕盛與胃有關，應從健脾補胃、祛濕養血來調理。脾虛濕盛的人可以吃一些健脾的食物，比如山藥、薏米、紅豆、豬肚等。
2、胃熱脾虛
患有胃熱脾虛的人經常感覺口干口苦，脾氣急躁，時欲吐酸水，睡眠不踏實，胃脘部灼痛，不思飲食，有明顯的下腹部飽脹感。嚴重的時候還會出現大便干燥，小便黃赤等癥狀。胃熱脾虛引起的胃痛一般是急性疼痛，可以服用中成藥進行調理，例如溫胃散寒、健胃消食、和胃消食丸等。
3、濕熱內蘊
很多人認為濕熱性體質的人容易出現大便粘滯、小便黃黃、消瘦等癥狀，其實濕熱性體質并不是很難治，濕熱的體質并不是陽虛、氣虛，而是陽盛或者陰虛內熱的病理狀態。濕熱性體質的人的小便會呈黃色或黃色。
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