在日常生活中，我們所說的腎虛，就是指的人體陽氣虛衰、腎氣失養、腎精虧損。腎虛最常見的癥狀就是身體怕冷，而且腎虛會出現全身無力、記憶力減退等癥狀。腎虛對我們的日常生活有很大的影響，那么，怎么治腎虛呢？下面便一起來看一下相關的詳細介紹吧。
1、中醫理論上講，腎為先天之本，主藏精，腎精的盛衰對人體的重要性不言而喻。腎虛會使人體的營養失調，機體抗病力下降，許多慢性疾病的發生、發展均可能出現腎虛的表現?，F代醫學理論則認為，腎虛與免疫力低下、精神狀態、疾病、藥物、物理因素、手術等因素密切相關。
2、腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的主要癥狀為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘，尿頻等，治則多吃補腎的食物，常見的有黑豆、黑芝麻、黑木耳、蝦仁、豬肝、羊腰等。另外，補腎也要多吃一些補腎的中藥，對癥下藥，可以到藥店買一些補腎的中藥，比如腎寶、三鞭丸、杞精丸、歸脾丸等。
3、治療腎虛的方法：通過藥物治療，通過服食一些具有補腎功效的中草藥，來達到養生保健的目的。首先，要多吃一些具有補腎功效的食物，如菟絲子、芡實、豬腎、核桃、韭菜、枸杞子等。其次，還要養成良好的生活習慣，一定要勞逸結合。在每天都應該按時起床，進行身體鍛煉，可以參加一些長跑、游泳、健美操等鍛煉身體，也可以在醫生的指導下服用一些補腎的藥物。
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