牛奶當中有比較豐富的蛋白質和礦物質，能夠提高身高，尤其是牛奶當中的鈣含量也是比較高的，能夠促進骨骼的發育，在牛奶當中，還含有多種蛋白質和維生素，能夠促進身高增長，有助于身體的健康，所以說平時適當的喝一些牛奶，能夠達到一定的促進長高的作用，在牛奶當中的脂肪含量也比較低，是對于健康比較好的一種食物。
1、牛奶含有豐富的鈣
人體骨骼中含有大量的鈣，而牛奶中的含鈣量非常的高，并且還含有一定的活性肽類成分，因此如果在平時就適當的喝些牛奶，能夠促進身體的骨骼發育。
2、牛奶能夠促進骨骼的健康發育
牛奶中的鈣質和人體骨骼中的維生素可以相互作用，從而起到調節骨骼健康的作用，讓骨骼中的鈣質得到補充，從而讓骨骼發育有明顯的增長。
3、牛奶能夠促進骨骼的健康發育
牛奶當中的鈣質和人體骨骼中的維生素可以相互作用，從而促進骨骼的健康發育。因此在平時要適當的喝些牛奶，能夠促進骨骼的健康發育，而且也能夠讓骨骼更加的健壯，同時也能夠讓人更好的看起來更好。
牛奶是一種營養價值非常高的飲品，它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀、鐵、鋅、錳等人體所需的微量元素和礦物質。牛奶含有人體所需要的種氨基酸，其中賴氨酸能促進兒童生長發育、增強記憶力、促進骨骼生長。牛奶中的鈣質能夠很好的保護兒童骨骼，所以，老年人常喝一些牛奶，能夠提高機體的骨骼健康。
1、喝牛奶一定要喝溫開水。
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