薯片是很多人都比較喜歡吃的一種零食，但是很多人總是把薯片放在外面，都是覺得它的熱量比較高，其實這是不對的，薯片里面含有的熱量相對比較低，而且它的主要成分是土豆淀粉以及一些粗纖維，如果將薯片當做主食來食用的話，會影響到人的腸胃健康。
薯片的熱量都是非常低的，但是，薯片的熱量是很低的，同樣的只是吃薯片的話，它的熱量其實也是比較高的，但是，雖然說薯片的熱量是比較低的，但是，它的的營養成分和粗纖維都是非常豐富的，所以，它的減肥效果是可以的，所以，適量的吃薯片，是可以起到一定的減肥效果的。
另外，薯片里面的營養成分也是非常豐富的，它里面富含了很多的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而幫助我們促進食物的消化吸收，另外，薯片里面的纖維素也是比較高的，可以促進身體排便，從而幫助我們降低體內的膽固醇，還可以幫助我們降低血糖的水平，這樣對我們的身體健康也是比較有好處的。
另外，薯片中的淀粉含量很高，所以，這樣吃薯片是可以幫助我們降低膽固醇，降低血脂的水平的，另外，薯片里面的淀粉含量也是非常豐富的，這樣對我們的身體健康也是有好處的，這樣也是可以幫助我們達到預防疾病的效果的。
從這個來看，薯片也算是一種美味的零食了，有些人認為紅薯和薯片之間有聯系，從薯片的營養成分來看，薯片其實還是一種薯類。
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