辟谷減肥法這種減肥方法是利用高溫的方法促進腸胃消化以及排出體內的毒素，所以我們應該要辟谷減肥法的人群最好是采用21天以上的辟谷減肥法，不然會出現排油膩以及不能減肥的情況，建議大家應該要注意辟谷減肥法的注意事項。下面就讓我們一起來了解辟谷減肥法的好處以及注意事項吧。
1、辟谷減肥法的好處
(1)辟谷減肥法適合經期閉經、體虛少腹的人群，通過飲食來促進身體的排毒，幫助身體排毒，幫助減少身體的贅肉。
(2)辟谷減肥法適合產后體虛的人群，通過食物的排毒，減少體內的毒素，促進身體的新陳代謝，同時更容易吸收營養，對于哺乳期的媽媽來說，吃的有營養，促進乳汁分泌，母乳有營養，所以媽媽吃的會有利于寶寶健康。
(3)辟谷減肥法適合產后恢復體虛的人群，通過飲食的排毒，幫助身體快速恢復，緩解身體的不適。
(4)辟谷減肥法適合宮寒的人群，對于一些產后氣虛的人群，也適合吃一些溫補的食物，幫助快速恢復身體的元氣，促進體內氣血的循環，幫助身體快速恢復。
2、辟谷減肥方法注意事項
避谷減肥法需要避谷的時間，最好是在月經結束后的14-21天，如果在這段時間進行辟谷，不能夠快速的補充體內的元氣，而且還可能會影響到身體的恢復。
避谷減肥法需要避谷的時候，可以選擇在經期前7天左右，這段時間是最適宜辟谷減肥的時候，這段時間適合吃一些補氣補血的食物，避免體內出現元氣不足的情況。
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