脾腎陽虛是指腎虛，所以不必溫補脾腎陽虛。當這種情況發生時，h會表現出四肢冰冷、怕冷、水腫、哮喘和呼吸急促。無論什么季節，全身都會感到特別疲勞，舌苔又白又滑。在這種時候，溫脾腎更合適。當然，更好的補腎方法是吃和補。

脾腎陽虛吃什么中成藥

建議最好通過食補和中藥結合，見效比較快，首先食補方面可以吃黑類食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳，等等黑類食物都是補腎的好食物，

另外建議吃壯元寧，這個對補腎強腎都是有很好的效果，能夠供給腎臟虧損所以需的多種微量元素，全面激活腎臟自我修復能力，徹底排除淤積的腎臟毒素和前列腺毒素，排尿便利，感覺清爽，倍感舒暢

還有一定的一定的運動是不可少的。經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

女人腎虛癥狀

全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

【典型表現】

1.工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。

2.無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

3.記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

【典型表現】

1.經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

2.體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。

3.沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。

4.不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。

心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

5.晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

6.月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

7.尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

9.一日三餐，進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。

五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

【典型表現】

10.容易感冒，感冒后就會出現鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

11.坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴。

12. 用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。