茶文化在我國已經成為中華文化的一大珍品，隨著社會經濟的不斷進步，我們越來越發現了茶文化的種類也越來越多，而喝茶也是中華民族幾千年來幾千年流傳的文化遺產之一，也是我國八大茶類之一，因為自古有茶文化的典范，所以茶葉也受到了廣泛的歡迎，那么應該怎么喝普洱茶呢？
普洱茶中含有大量的黃酮類物質，還有黃酮類物質，是一種養生的佳品，因為普洱茶中含有很多的維生素和礦物質，有降脂減肥瘦身的功效，能夠起到降低血糖和降低膽固醇，預防動脈硬化的作用，所以很多人都喜歡喝普洱茶。
可直接喝普洱茶的好處：普洱茶味甘性平，脾胃不和、脾胃虛寒、大便溏泄者少喝為宜，且脾胃虛寒者不宜喝太多，且薏米、荷葉等影響對其消化和吸收，故一次不宜喝太多。
一、飯后、空腹時不宜飲用普洱茶，否則茶葉中的鞣酸與胃液中的蛋白質結合生成不容易消化的凝固物質，出現胃結石癥狀。
二、剛喝完茶最好不要喝普洱茶，因為會影響睡眠，特別是有些茶泡久了以后會造成茶葉的結構變化，因此，剛喝完茶要立刻喝茶，茶是中和性物質，中和性物質，茶中的鞣酸與茶中的鞣酸會結合成不易消化的凝塊，在腸胃內形成塊狀物質，因此在飯后立即喝茶會影響腸胃的吸收。
三、減肥的朋友在飯后不宜飲茶，特別是一些想減肥的朋友更是不宜在飯后飲用普洱茶，因為茶中的大量蛋白質會被分解為小分子，長期如此會阻礙腸胃對營養物質的吸收，影響其營養吸收。
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