補血粥，顧名思義就是用到了補血粥，通過這個粥的熬制，我們就可以達到很好的補血效果，讓女性可以從內而外的補血，在月經期間，如果女性存在氣血不足的情況，還可以適當的多喝一些補血粥，這樣也有很好的預防效果，在補血粥的做法上，也要注意食材的搭配，這樣才能保證營養成分發揮出來，下面我們來看一下補血粥的做法大全。
材料:山藥300克，枸杞15克，粳米100克。
做法:將山藥洗凈去皮，切成小丁，再與粳米一起淘洗干凈，同置砂鍋內，加水適量，用旺火煮沸，改用文火煮至米爛粥成，加入枸杞，再煮至粥熟即可。
功效:補氣健脾、補益肝腎、滋陰潤燥。適用于身體虛弱、氣血不足、脾胃薄弱、營養不良等癥。
材料:黑豆30克，粳米100克，紅棗20克，桂圓10克，蓮子10克，紅糖適量。
做法:將黑豆、粳米淘洗干凈，再與桂圓、蓮子一起放入砂鍋內，加水適量，用旺火煮沸，改用文火煮至粥成，加入紅糖，再煮至熟即可。
功效:化濕健脾、補益肝腎、滋陰潤燥。適用于脾胃虛弱、體倦乏力、食欲不振、大便稀薄等癥。
材料:紅棗50克，粳米100克。
做法:將紅棗洗凈去核，與粳米一起置鍋內，加水適量，用旺火煮沸，改用文火煮至米爛粥成。
益生菌粉是大伙兒很了解的，并且益生菌粉是能夠調節我們的人體的，如今許多小孩子都喜愛補充益生菌粉，尤其是小朋友更要對小寶寶的身心健康十分關心。益生菌粉對小孩子有哪些益處呢？我們能夠根據下列幾...
氣怎么辦性生活當中，如果出現突然排氣，這也是比較常見的一種現象，引起的原因比較多，比如說腸胃疾病，感冒著涼的原因，另外吃了一些食物，某些食物影響腸胃的消化，都可能會引起這樣的癥...
低糖的食物1、雜糧和全谷物:燕麥片、黑豆、燕麥片、燕麥片、窩筍、菌類、蓮籽、綠豆等全是非常好的低糖食物。2、肉類食品:豬肉、牛肉、牛羊肉等肉類食品應當是大部分人的最...
說起營養品，大家應該并不陌生。很多人會買一大堆的保健品供著外出旅游，在寒冷的冬天，都需要進補。當然，對于一些失眠的朋友來說，也是要經常吃一些保健品的。比如補腦健腦的營養品，可以補腦，促進大腦的發...
伴隨著生活的節奏的加速，愈來愈多的人由于壓力擴大而出現了一些出現異常的病癥，針對甲狀腺囊腫層面的病癥，在病癥的初期，大家的甲狀腺囊腫是較為綿軟的，因此會在彩超檢查時，可以顯著的發覺甲狀腺囊腫的...
大蒜是我們生活中很常見的一種調味品，大蒜的食用方法有很多，可以涼拌著吃，也可以炒菜炒著吃，還可以用大蒜炒著吃，炒菜的方法也比較多，每個人的口味不同，所適合的大蒜的品種也不同，有些人喜歡吃大蒜油，大蒜...
芥菜飯這種東西是可以治療食欲不振的，是可以改善食欲不振的情況，所以我們食用芥菜飯的時候應該要注意芥菜的制作方法。芥菜飯是需要將芥菜進行切成小段，然后將大米清洗干凈之后，在將芥菜跟大米一起放...
竹葉柴胡是中藥中常見的一種，具有很多不同的功效，可以對人體的一些疾病進行調理，下面就讓我們來了解一下它的具體的功效有哪些吧。...
轉氨酶的標值可以體現出肝臟的健康情況，尤其是轉氨酶的值是一項非常重要的指標，如果轉氨酶升高的話，那么說明肝臟有可能受到了損傷，這個時候是需要及時的進行治療的，不然很可能會導致患者的肝功能出現...
戒煙是目前非常關鍵的一個環節，要想戒煙不痛楚，那麼就一定要戒煙戒酒，戒煙是需要長期的堅持不懈，要培養一個優良的生活方式，并且也要學好調養自身的肺功能檢查，要培養一些良好的習慣，要維持一個樂觀的心...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
