雖然胎兒生活在母親子宮內的羊水中,但它在出生后與水分離。如果你想游泳,你需要找一個專業教練來教它。嬰兒最適合學習游泳的年齡是多大?事實上,對于孩子來說,學習年齡沒有標準,但是最好的年齡是在四歲左右。經過學習,它有利于寶寶的健康發展。游泳在增加抵抗力和身材方面起著明顯的作用。
一、寶寶何時開始學游泳最合適
4歲開始初學,3個月完成教學階段就進入訓練階段是最理想啦。不過如果孩子已經十幾歲了也還可以,俄羅斯游泳名將波波夫13歲才接觸游泳,照樣成為世界紀錄保持者嘛,關鍵是安排好學習、休息和訓練的時間。很多優秀的孩子都做到了,相信你的寶貝也一定能行。
二、學什么內容
1、常規訓練:包括技術訓練、能量訓練、肌肉訓練;
2、有關訓練的知識:如何安排訓練周期和訓練計劃、與游泳有關的生理學、訓練學知識。
三、寶寶學習游泳的注意事項
1、安全第一,必須有 游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的 學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛煉的目的
。
2、孩子在下水前要做好準備活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應水的溫度。
3、在水中的時間不宜過長,一旦發現孩子感覺不舒服,就馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發生。
四、選擇游泳的時間段及注意事項
1、選在夏季開始學游泳,水溫高,孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性,一來,娃娃池的水溫相對比其它池高;二來,水淺,孩子的心理恐懼稍微好些。
2、孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進孩子的胃里,就被水壓出來倒溢進氣管,造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物,做到不餓、不飽脹。
3、選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時,不易將繩帶系在頸部。
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