含鉀高的食物主要包括豆類以及蔬菜，另外也可以適當的食用一些含有鈣的食物。
1、豆類:豆類當中含有大量的營養成分，比如所含有的植物蛋白以及礦物質，這些食物對于自身的健康是有一定幫助作用的，并且還有大量的鉀離子，如果患者出現了缺鉀的情況，可以適當的吃一些豆類食物，比如黃豆以及綠豆以及黑豆等。
2、蔬菜:在日常生活中還可以適當的吃一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜以及土豆，另外也可以適當的吃一些西紅柿以及茄子等蔬菜，這些食物當中含有的鉀離子是比較豐富的，有助于促進體內的毒素排出，并且還能補充自身的營養物質。
3、含鈣食物:人體在攝入鈣離子之后，如果出現了缺鈣的情況，可能會影響到骨骼的正常發育以及生長，需要及時補充鈣離子，才能避免導致出現骨骼疾病，在日常生活中也可以適當吃一些骨頭湯或者是排骨湯，這些食物當中含有的鈣離子是比較豐富的。
3、含鎂食物:鎂能夠起到促進身體對鈣質吸收的作用，適當的吃一些含鎂的食物，能夠避免骨質疏松情況的發生。
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