打呼嚕的問題可能是因為睡眠質量不踏實導致的，或者是因為枕頭不合適，導致呼吸道堵塞而引起的打呼嚕。
1、睡眠質量:如果出現了打呼嚕，可能是因為長時間睡不踏實，導致呼吸道堵塞，如果身體在睡覺的時候長時間睡眠，身體就會處于一種很僵硬的狀態，呼吸道里面的空氣就會逐漸的進入到睡眠的狀態，如果呼吸道里面的環境比較狹窄，就有可能會導致呼吸道堵塞，容易引起打呼嚕，必要的時候可以在醫生指導下口服氧氟沙星藥物，在使用藥物之后，能夠起到立竿見影的效果，也可以幫助氣管狹窄癥狀得到改善，平時在睡覺之前可以喝一些溫開水，促進新陳代謝，或者是讓體溫降低，在做運動的時候，要注意好控制運動量，避免造成骨骼損傷。
2、枕頭不合適:在睡覺的時候枕頭可以墊得高一些，睡覺的時候不能夠過高，也不能太高，否則就有可能會導致鼻腔里面的異物感，影響到睡眠質量，還需要選擇舒服的枕頭，可以選擇蕎麥皮的枕頭，也可以選擇蕎麥皮枕頭，可以達到很好的保暖效果，減少頭部出現寒氣侵入，對于病情恢復也能夠起到幫助作用。
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