如果自己長期因血熱導致手和腳出現脫皮的情況。 這可能是因為身體中缺乏維生素。 身體中缺乏(2)0) a會導致身體外層皮膚干燥、缺水、脫皮嚴重。 維生素B不足的話，在可能引起過敏的情況下，身體的抵抗力也會減弱。 多吃含有維生素的食物，不僅可以改善皮膚狀況，還可以預防疾病，提高身體免疫力。
一、手腳脫皮缺什么維生素
1、維生素A
手脫皮的原因之一是缺乏維生素A，維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。
2、維生素B
可能是維生素B的原因。人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎，為了避免手脫皮的癥狀，建議平時可以服用維生素B片等等，有很好的修復作用。
3、維生素C
維生素C缺乏的人會因為胃口不好和營養元素不均衡，從而導致皮膚脫皮等異常癥狀。
4、維生素E
手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時盡量多吃一些含維生素E較高的食物。
二、這些食物緩解手腳脫皮
1、蛋黃
雞蛋黃也是好幫手。蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助于補陰養血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。
2、南瓜
南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合后涂在面部，能起到收斂止血、改善脫皮癥狀的作用。
3、胡蘿卜
其中胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細致。胡蘿卜具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。
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