檳榔對我們來說并不陌生，但如果長期咀嚼，檳榔很容易上癮，同時也容易有很強的依賴性，比如興奮神經系統。 另一方面，長期吃檳榔對身體非常不好，所以需要早點戒，但戒檳榔的方法有很多種類。 平時可以用口香糖代替。
戒檳榔最有效的方法是什么?
1、這樣人戒除要有毅力
檳榔與浸泡檳榔鹵水就含有讓人神經興奮的藥物成份，此成份可以引起肌體嗜好性、依賴性，此是上癮的主要成份，在人們食用過多之時就會上癮。戒檳榔和戒煙、戒酒是同樣的，都需要患者有堅強的毅力，強調自己戒除決心，從才是戒除檳榔上癮的關鍵。
2、在戒除檳榔的時候可以選擇替代法
在人們戒檳榔之時，可選用替代法、漸減法，檳榔癮上來后就可以食用口香糖替代，也可食用一點檳榔，也就是說檳榔可以分幾次食用，此就會慢慢降低人們的上癮之癥，進而最終就可以戒除了。在戒檳榔之時，還有個關鍵之處，就是周圍食用檳榔的人要一起戒，否則一個人是很難堅持的。
3、常用戒除檳榔辦法
在食用檳榔的時候，其還可以選用正規廠家的檳榔，這樣的檳榔其添加劑含量就會較少;還有食用檳榔之時，要采用少量食用的辦法，也就是說不連續食用檳榔，可以限制一天食量。還有就是最好吃生檳榔，最好不食用加工處理之后的干檳榔。而長時間食用檳榔，其自身就含有許多致癌物質，其可引起口腔癌、食管癌、胃癌等消化道病變。必須注意
在檳榔戒除過程中是有很多辦法的，其中的分成小份食用、用口香糖替代等都是不錯的辦法。最關鍵之處就是愛吃檳榔的人要有頑強的毅力，這樣才可以戒除檳榔對肌體的危害。
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