在生活中，驅寒祛濕的方法有很多方法，比如拔罐、汗蒸、泡腳等。 這些方法可以直接排出體內的濕度毒素。 一般通過毛孔擠出寒氣，所以體內怕冷的朋友可以選擇晚上泡腳和白天拔罐。 另外，吃飯可以選擇不吃豬肉和多吃
驅寒除濕方法
1、每天晚上堅持用鹽水泡腳（鹽可以驅寒）
2、請專業的按摩師幫你打通身體的筋絡
3、少吃豬肉，堅持一段時間的素食，豬肉性味咸寒助痰，吃多導致體內濕重。多吃白色的肉食（例如新鮮的魚），少吃紅肉。
4、薏米赤小豆熬粥（注意：不能放大米，大米本身就是濕的；紅豆換成赤小豆，紅豆是補血的，赤小豆是除濕的；還有薏米本身是寒性食物，需要炒一下再煮）
5、堅持不吃冰冷的食物，尤其是夏天，不要吃雪糕，冰飲等，長期對人的身體傷害很大；少喝啤酒等，因為酒是助濕的。
6、每天早上煲姜水喝，驅寒；（不能放糖，因為糖本身就是酸性的食物，如果不想姜味太濃，少放，但是堅持煮姜水，不放其他）
7、可以選擇胡椒等驅寒，效果挺好的，本人嘗試過，出了一身的汗，馬上要換衣服。
8、夏天出汗后，一天要馬上換干爽的衣服，否則濕氣往身體里面跑；
9、煲湯的時候盡量不要放入新鮮的玉米和紅蘿卜，這對濕氣重的人影響大；
10、如果煲湯選擇山藥的話，盡量選擇曬干的山藥，少選擇新鮮的山藥，因為曬干的經過太陽的列曬把山藥本身的寒祛除，對寒性身體的人傷害沒有那么大，但是最好一個準備就是干的山藥煲湯盡量不吃，直接喝湯水。
11、如果條件允許的話，盡量可以煮姜水泡腳
12、冬天的時候做好保暖的工作：戴帽子，戴圍巾，做好腰部和腳步的保暖工作，你會發現哪怕你穿的衣服不多，你還是會覺得身體暖暖的；
13、多喝人參水
14、驅寒注意堅持運動，慢跑，打球，爬山，但是衣服濕了一定要及時地更換；出汗是驅寒的一個重要的途徑。
15、泡腳：生姜泡腳；熱水泡腳；鹽水泡腳；醋水泡腳；花椒泡腳；艾草泡腳（泡腳最好控制水溫，因為太熱容易燙傷，所以不要勉強自己，經常泡腳，人容易出汗，驅寒，排毒）
要想真正地祛除體內的濕氣，從改善自己的不良的生活習慣開始，勤運動；多吃清淡的食物；避免環境的潮濕。
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