很多哺乳期的媽媽都想先抽母乳，再吃出來再喂食。 總是覺得自己的母乳足夠了，所以需要先開除出來。 在吸出來的母乳常溫條件下可以可保存4小時，短時間內不能進食應做相關密封放入冰箱保存。 這樣可以會適當延長保存時間。

一、母乳的收集

儲存容器

目前儲奶的容器有兩種：

一種是奶瓶，用于短時間儲存乳汁，一般在冰箱的冷藏區，便于寶寶喝；

另一種是儲奶袋，用于長時間儲存乳汁，一般放在冰箱的冷凍區。

媽媽們根據自己的需求來做不同的選擇。

收集母乳

媽媽在擠奶前，要將雙手洗凈，吸奶器洗凈消毒，如果用奶瓶，也要將奶瓶消毒洗凈；如果用儲奶袋，確保袋子是全新的?？傊ＷC接觸乳汁的器具干凈衛生。

清潔步驟：

步驟1：先用清水（常溫）涮洗吸奶器、貯奶瓶；

步驟2：再用熱水（80℃）燙洗一遍；

步驟3：最后組裝一起，并用干毛巾將器具外部水擦拭干凈。

注意事項：

①貯奶的容器不要裝過滿，留一些空間，因為乳汁遇冷會膨脹。

②每個容器按照寶寶的食量需要貯奶，以免寶寶吃不完浪費

③使用儲奶袋的時候，為了避免膨脹，每個儲奶袋應預留1/4左右的空間，并且注意一定要盡量排干凈袋里的空氣，并且密封好。

④每袋/瓶母乳貯存前一定要標注擠奶的日期和具體時間，還可以加一些其實寶寶相關備注。

二、母乳的儲存

母乳的儲存一般有常溫保存、冷藏或冷凍這幾個選擇。具體儲存方式還有要取決于寶寶吃奶的時間。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經常開門，母乳保存期長達6個月以上(如果不是特殊情況，建議不要保存這么長時間)。

4小時內飲用

通常常溫條件下（25℃左右），母乳可以保存約4小時，如果能確定寶寶在4小時內能喝上奶，就可以選擇常溫保存。

12小時之內飲用

如果寶寶在12小時之內飲用，可以將母乳放在冷藏室中保存。

研究表明在4℃左右冷藏狀態下，母乳可以保存48-72小時。但家用冰箱很難維持4℃恒溫，而且如果反復開關冰箱會導致溫度不穩定，建議最好不要超過12小時。

溫馨提醒：

①不要放在冰箱門上或冰箱門附近，頻繁開關冰箱門會使溫度不穩定，影響儲存。

②注意要與其它食物分開存放，避免污染。

短期內不飲用

如果母乳儲存較多，部分母乳短期內不飲用，可以進行冷凍儲存。一般來講，在零下18℃的冷凍條件下，母乳可以儲存3-6個月。

注意：母乳只能解凍一次，因此，每個儲奶袋最好保存寶寶一次的飲用量（建議一個包裝單位在150ml左右）。

優先選擇最“新鮮”的母乳

給寶寶喂奶時，盡量先選擇最先擠出的母乳，為拿取方便的起見，媽媽們在放置母乳時可以從外往里放，把擠出時間比較早的奶放在冷藏室里靠近冰箱門的位置，最新擠出的母乳順次往后放，這樣喂奶時能保證奶水新鮮不浪費哦。