在日常生活中，我們經常警告周圍的吸煙者不要吸煙。 為了自己的健康，吸煙對人的身體危害非常大，所以戒煙一直是我們平時最敏感的話題，但戒煙并不是一件容易的事。 戒煙也是我們日常生活中最敏感的話題。
戒煙戒斷反應14種類型
1、頭暈
戒煙者開始戒煙后會出現頭暈現象，這是因為人們長期吸煙，大腦處于長時間缺氧狀態，戒煙后大腦會逐漸恢復正常，但由于身體長時間處于缺氧狀態，不能應用這種狀態，所以會出現頭暈現象。出現頭暈目眩的癥狀有很多，建議及時就醫。
2、飯量增加
許多吸煙者在戒煙之后，會發現他們的體形變胖了。因為你戒掉煙后，身體各方面都在逐漸恢復正常，尤其是味覺、消化系統的恢復，逐漸進入正常狀態。因此許多吸煙者在戒了煙之后，都縣都會出現食欲不振、體重增加的現象。在這個時候要注意合理膳食，合理膳食，控制好體重，多吃一些蔬菜，否則容易導致人體肥胖。但要注意的是，千萬不要因為自己有了福就放棄了戒。
3、咳嗽
人們戒煙后，肺的功能會逐漸恢復到正常狀態。此時肺部纖毛會重新開始工作，對肺部進行清理，此時很容易引起咳嗽，而且咳嗽的時候還容易看到各出大量粘液，這是一種正常的生理反應。由于肺和腹部的粘液被清除后，咳嗽和吐痰的癥狀也會消失。因此，在出現咳嗽癥狀的時候，千萬不能認為是戒煙后出現的某種疾病。三個星期左右后，逐漸恢復正常。
4、失眠
卷煙里的有害成分會抑制大腦的工作，而戒煙后，香煙中的有害成分不能抑制大腦，大腦就會恢復正常。因此這一過程中大腦在短時間內處于興奮狀態，此時容易導致失眠。而且，當大腦適應一個全新的狀態后，睡眠者就會回到正常的睡眠狀態，質量也會有所提高。這個時候千萬不能，在睡眠中出現復習的現象。原因是，還復吸后對身體的傷害會。
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