很多人進行各種健身運動時，腹部疼痛的癥狀很常見。 這種癥狀在醫藥學上稱為健身運動中的腹痛，原因很多，要想及時減輕癥狀，只能根據自己的健康狀況尋找發病原因。 如果疼痛水平非常大，會影響患者的所有正常工作和生活，那為什么慢跑會讓肚子痛呢？
第一，為何慢跑會肚子疼呢?右上腹痛大多數是因為平常欠缺鍛練造成的。欠缺鍛練的人健身運動時比經過訓練的選手過?？諝庀禂刀啵蚨粑щy。人到一切正常狀況下呼吸時胸腔的空氣壓力上升，有益于肝靜脈等處的血液流回，當呼吸困難時胸腔壓縮小，肝臟血液流回遇阻，以至肝臟積血，造成肝痛?；悸愿窝?、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的病人，報名參加運動過量時，因為變病位置遭受牽涉、振動等刺激性，也會產生疼痛。
第二，餐后馬上參加到慢跑中，是慢跑腹痛的一重特大原因，剛吃飽飯的胃里充滿了食材，還沒經消化吸收，在慢跑全過程中人體晃動，引起了肚子痛的狀況。健身運動時胃腸產生筋攣造成腹痛，病癥輕的狀況為漲痛，比較嚴重會產生劇痛，疼痛的位置多出現在肚臍。
第三，怎么預防而且緩解疼痛呢?最先，不要在餐后馬上參加到跑步運動，歇息30分鐘后，再開展跑步運動，在慢跑前應當搞好充足的熱身活動。次之，慢跑時出現了腹痛的問題別著急，先根據調節本身吸氣，用鼻部呼吸嘴呼吸，根據輕輕地擠壓成型腹部而且中止慢跑歇息，來減輕腹痛。
為何慢跑會肚子疼呢?在慢跑鍛練時，慢跑時的吸氣毀壞了勻稱的有節奏感的吸氣，促使人體的吸氧濃度降低，導致了身體氧氣不足，呼吸肌造成了疲憊，隔肌疲憊后針對肝臟的推拿功效便會降低，造成 了肝臟因為積血發脹而引起了腹痛。健身運動時肌肉的血供提升，提升的血條關鍵是以人體內臟借調來的，因而操縱人體內臟的血管收縮，血液供應不夠，因此造成腸胃平滑肌痙攣性收攏而導致腹痛。
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