睡覺的時候發生噩夢的話，會不舒服。 一次兩次就行了吧。 噩夢頻繁，會嚴重影響睡眠，有時會持續造成失眠。 那樣的話，患者的精神方面會受到影響，身心健康也非常容易產生問題。 因此，您需要了解導致噩夢的原因和解決方案。 今天
導致噩夢的關鍵原因有：
1、人體較為疲憊
2、睡眠質量姿態有誤。有誤的睡眠質量姿態有：
a.狠狠地平在床上的另外，將兩手掌放到頭上上；
b.平在床上的另外，將手掌心放到胸脯；
c.平躺在竹質橫格的席子上，由于席子有非常大的滑動摩擦力，導致人體不可以隨意的活動。
表述：
一切正常狀況下，人到睡眠質量中，人體姿態會造成輕度的調節和轉變。假如睡眠質量自然環境不太好，例如床很小或是床上用品不舒服，在臨睡前，人便會有一種被拘束，不可以自由活動的覺得。睡眠質量中，非常容易造成被拘束或壓著的覺得。
深層次原因分析：
可能與身體的血液商品流通相關，當手掌心放到頭部或胸部時，因為手所處的部位較為高，而且這一姿態會維持很長期，可能影響了身體血液的一切正常流動性。
解決方案：
睡覺前，人體盡可能側睡，在這里狀況下，人常就不容易放到頭部或是胸部。假如習慣平躺著睡覺，就在臨睡前盡可能不必把手掌心放到頭部或胸部，只是放到人體的兩邊。
常見問題
留意：上邊在睡覺姿勢中注重平躺著，并不是指平躺著的睡覺姿勢有誤，只是在當然狀況下，人僅有在平躺著的狀況下，才會把手掌心放到頭部或是胸部；別的狀況下，例如側睡，是不容易把手掌心壓在頭部或是胸脯的，就算不由自主地那樣做，可是入睡后手會當然地松掉。
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