中醫養生保健，最重視的是氣血充足。 中醫認為，如果人氣血不足，人的身體就會出現很多疾病癥狀。 如果這些疾病癥狀嚴重，將直接威脅到人的正常生命健康。 所以，中醫最重視的是人體多補氣血。 那么，補血補氣最快的方法是什么呢？ 那么，說幾句吧。
紫河車：紫河車為健康人的干燥胎盤，古稱胞衣、混元丹。紫河車味甘咸，性溫，入肺、肝、腎經，具有峻補氣血、益腎生精之功效。紫河車含有多量膠質、蛋白質、鈣、磷及鎂等成分。據藥理研究，胎盤含有多種抗體、干擾素、促性腺激素、催乳素及多種有應用價值的酶等成分，可以起到增強機體抵抗力、預防和減輕麻疹、流感等傳染病，并有激素樣作用。 紫河車補養氣血，適用于身體羸弱、陰虛發熱、骨蒸潮熱、腰膝酸軟、咳嗽、氣喘、陽痿遺精以及婦女不孕、氣血不足所致的習慣性流產、產后缺乳等疾病。紫河車大補氣血與人參不同，它主要為峻補營陰，更適合于陰血不足、精氣虧損所致的各類疾病。
下面還有一些食物
1、龍眼肉──民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
2、桑葚干含鐵豐富，補血又美容
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42．5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、干棗——補血佳品
干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥。
補充氣血的方法還是有很多種的，以上的這些方法都是能很好的補充我們身體的氣血。這樣就能讓我們的身體少受疾病的侵害，能讓我們的身體更加的健康。在補血補氣的時候一定要按照我們自己身體的實際情況來選擇合適的方法進行補充。
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