咬緊牙關，是睡眠質量中身體牙齒在潛意識之間磨損時，經常會有什么響動的個人行為。 一般來說，這是換牙時產生的。 但是，也有很多沒有換牙的大人。 但是，經常在晚上睡覺咬緊牙關。 那么，為什么晚上睡覺咬牙呢？ 是說人體存在身心健康的困境嗎？
就是指人到睡眠質量或醒著時有潛意識的左右牙相互磨動或咬緊的個人行為。因為牙磨動常常伴隨“嘎嘎響”的響聲，一般 也叫“咬緊牙”。又因它多產生在晚間睡眠質量時，又叫“夜磨牙”。人到6歲至13歲都處在兒童換牙，為融入左右牙磨合期都是有磨牙狀況。可是，已過兒童換牙的青少年兒童和成年人若經常出現磨牙的狀況產生那便是一種心理扭曲。磨牙不但影響牙的美觀大方，還會繼續毀壞牙的品質及其損害牙齦造成 流血或導致牙齒掉落。
因為夜磨牙導致牙明顯的敲擊在一起，又沒有食材緩解，導致牙表層的維護物質太過損壞，使維護物質下邊的牙本質暴露出去。輕則對冷、熱、酸、甜等刺激性食物過敏；重則可造成 牙根常常流血、炎癥、牙松乃至掉下來。
除此之外，長期性夜磨牙還可引起一系列的病發癥。如：長期性磨牙造成 咬肌無法得到歇息，導致咬肌的 疲憊和疼痛、腮幫疼痛；比較嚴重時引起頭痛、頸背部疼痛等；還會繼續造成 睡眠降低、記憶力下降、引起口臭或口腔有異味、損害英語聽力和味蕾，造成 心理狀態抑郁癥而消極悲觀乃至造成尋短見等恐怖不良影響。
關鍵有六種：
（1）緊張焦慮，心理焦慮、抑郁癥、惱怒等心理障礙；
（2）胃腸道疾病，內分泌混亂也可造成 此；
（3）勞累過度，從業細致工作人員，如選手、鐘表匠等；
（4）身體欠缺營養元素易患此癥，身體有裂頭蚴。
（5）長期性磨牙產生的下意識磨牙癥；
（6）工作壓力太大，人體疲勞，長期性日常生活不規律性造成 磨牙狀況！
實際上晚上睡覺咬牙是什么原因？這一問題關鍵的發病原因是由于人體工作壓力較為大，精神繃緊造成 身體不自覺的牙就剛開始磨動。這針對這類狀況能夠補充一些維他命或是是多去日曬，這針對減輕磨牙的狀況有非常好的作用，留意生活壓力的釋放出來。
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