突然，膝關節疼痛之一可能是血液循環受阻引起的。 腳受壓迫時，血液商品流動不暢，出現麻木，骨關節炎和靜脈血栓時，也有膝關節疼痛。 需要調查膝關節痛的發病原因。 膝關節疼痛的患者，要多休息，防止膝關節過度使用，降低運動強度。

第一個原因，腳抽筋。

這類狀況非常少見，一般的腳抽筋是不容易造成膝關節痛的，并且造成疼痛得話也是導膝關節后疼痛。關鍵的原因是腿抽筋時肌肉過緊，再再加平常沒有健身運動，肌肉過度肌肉僵硬，假如此刻抽個筋，膝關節是百分之百疼痛的。并且，不但平常缺乏健身運動腿抽筋會膝關節痛，假如平常過多應用大腿肌肉，例如運動過度，假如腿抽筋得話，也會造成致癌物質疼痛。

第二個原因，懷孕的副作用。

這類狀況無需多講，一般出現在孕婦的身上。關鍵的原因便是，孕婦一懷孕，基本絕大多數時間都非常少動，再加由于懷孕體重的增長，膝蓋關節的工作壓力就大大增加，長此以往便會引膝關節痛。

第三個原因，骨關節炎。

骨關節炎的關鍵是由于骨節軟骨的損壞造成的，因而這類狀況非常容易造成膝關節的疼痛。并且，由于關節炎的原因，不僅膝關節會主要表現出疼痛的病癥，膝關節周邊也會出現疼痛的病癥。

第四種原因，健身運動損壞。

這類狀況一般出現在跑步的人的身上，并且也是軟骨損壞?？墒?，跟其他的不一樣，假如慢跑過多，膝關節的軟骨非常容易被損壞得消退！一旦消退，那麼疼痛便會翻倍。

第五種原因，深靜脈靜脈血栓。

這類病癥也會造成膝關節的疼痛，但是一般較為罕見。關鍵的誘因便是肥胖癥、年紀過大，再再加抽煙。尤其是長坐沒動，得深靜脈靜脈血栓的幾率會大大增加。

膝關節痛如何合理地減輕呢？

第一，適量運動。許多 人覺得膝關節痛的情況下就需要平躺著沒動或是歇息，那樣才算是在維護膝蓋骨，這類見解實際上是十分錯誤的。由于那么做得話，會讓肌肉的比較發達性越差，不利對骨骼和骨節的維護，反倒會加重膝蓋骨的疼痛。但也不必做運動過量，散散心就可以了。

第二，適度歇息和解決。雖然要適度健身運動，可是適度的歇息也是必不能能少的，實際的原因就無需多講過。

第三，合理使用冷、敷熱。假如覺得膝關節痛，那麼在48至72鐘頭內，對膝關節開展冰敷得話是能夠 緩解疼痛。自然，用開水弄濕純棉毛巾，再敷膝關節也可以具有非常好的實際效果。

確實減輕不上，就只有去醫院了。