身體的手腕子代也是非常重要的骨節位置，手腕子代周圍有很多肌腱，在應用手腕子代的全過程中不小心，可能會引起肌肉拉傷和手腕子代筋膜挫傷。 手腕子肌筋膜挫傷后患者手腕子出現強烈疼痛病癥，進而影響手腕子肌筋膜挫傷的全部正常應用作用，手腕子肌筋膜挫傷后該怎么辦？
手腕子筋挫傷如何治療
第一、歇息：手腕扭傷之后應當立刻終止手里的健身運動，立刻開展歇息，千萬別讓負傷的骨節提升一丁點的壓力，它是讓負傷的手腕子骨節獲得全方位的釋放壓力。
第二、冰敷：對負傷的手腕子開展冰塊兒冰敷，冰敷能夠降低負傷情況下產生的疼痛，還能夠具有清除發脹的作用，由于冰敷的情況下溫度較低會使負傷位置血液循環系統隨著緩減。每日能夠開展四到五次的冰敷，每一次二十分鐘上下。
第三、被壓迫：運用彈力棉紗布對負傷的手腕子開展部分的被壓迫，能夠降低流血和積血的產生，一定要應用延展性夠足的紗布，要不然再盤繞的情況下會造成 負傷的手腕子麻木或是缺血性。
第四、拉高手腕子：病人能夠常常拉高負傷的手腕子，能夠使手腕子降低腫疼的產生，推動血液的流回。
手腕扭傷多長時間能好
手腕扭傷，一般來說損害后十幾天能夠基本發脹消散，一個月基本能夠修復，徹底修補好跟之前一樣，活動的情況下沒有疼痛等需要3月上下。這一具體時間是和扭到的水平，年紀相關。
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