得了高血壓的人不一定要終生吃藥，輕高血壓患者可以通過飲食搭配調節和適度的健身運動來調理身體，病情惡化時最好根據吃藥來控制血壓。 否則，會出現一些發病病癥，可能對人體造成非常大的危害。 高血壓患者平時要注意飲食搭配禁忌，鹽、糖、高脂食材要注意控制攝入量。

高血壓務必終身吃藥嗎

1是不是需要吃藥因人而異

一般沒有出現糖尿病和腎病等合拼病癥，一切正常低值血壓(130-139/85-89mmHg)的病人是無需吃藥的。而中、中重度的高血壓及其有確立家庭史的病人則要服食藥品來降血壓，協助防止心腦血管和腎病的病發癥。假如擔憂降血壓藥的副作用而回絕服藥，會促使血壓不會受到控制，病發癥便會快速出現，給人體導致不可逆的損害。

2有合拼病癥的高血壓病人控制血壓的方式和一般的病人也是有差別的。比如合拼腎病的病人血壓波動較為大，尤其是收宿壓非常高，因此 服藥來需要適度提升。而高血壓合拼糖尿病的病人則要將血壓控制在130-85mmHg。而老人的收縮壓一般不容易很高，以便防止高血壓，要留意精確測量血壓，最好是挑選長效降壓藥。

輕微高血壓病人怎樣調節

剛被診斷高血壓，并且血壓也不是很高的年青病人能夠最先根據調節生活習慣，適度的開展慢跑、快步走及其游水等有氧運動減肥，飲食搭配層面需要口味淡一點，多吃蔬菜及其瓜果蔬菜類，盡可能控制鹽的攝取。假如歷經調養一個月后血壓還是沒有辦法控制好得話，就需要考慮到服藥了。能夠 一開始劑量服藥，隨后再依據控制狀況來開展適度的調節。

高血壓食物禁忌

限鹽

身心健康成人每日鹽的攝取量不適合超出6克，在其中包含根據生抽、蘿卜咸菜、雞精等調味料攝取鹽的量。

限糖

含糖量高的食品主要是米、面、點心等。建議正餐要大小配搭，如苞米、小米、豆類食品、烏麥、甘薯等。最好是不要吃或少吃油饃、炸油條、炸糕、鮮奶蛋糕、朱古力、奶制品冰淇淋等。

限定人體脂肪過高的食品

日常生活要限定牲畜肉類食品(尤其是白肉)、植物油脂(如動物油)、鮮奶油點心、食用油等高脂和蛋類食品產品、雞蛋黃、動物內臟、魚籽及豬皮、鴨皮等高線膽固醇食材的攝取。每日不超過250克新新鮮牛奶或酸牛奶。每日肉類食品控制在75克之內，主要是豬瘦肉，例如豬、牛、羊、雞、鴨等家禽類肉制品。