睡覺的時候，腳發麻。 這實際上是大家經常碰到的問題。 如果只是偶爾出現這個問題，則可能是因為睡覺的姿勢錯誤。 例如，人躺著睡覺時，一只腳推另一只腳，被推的一只腳發麻。 雖然這次也是很普通的情況，但是經常睡覺的時候，腳會發麻。

入睡腿發麻是什么原因？

在日常生活中常常會碰到腿麻的問題，它是最多碰到的病癥之一，很多人都認為可能是運動過量，或是過度勞累造成 的，認為睡一覺就好了，其實不是腿麻也是有可能預兆著人體出現了其他的病癥，因此一定要尋找腿麻的原因，才知道腿麻是什么原因。

一、腿麻是什么原因

1、良好肢體麻木：會伴隨著病人的情緒、飲食搭配、氣溫、健身運動情況的改變而自主消退且不容易持續很長期，一般2-3天就可以消退。

2、惡變肢體麻木：惡變肢體麻木的關鍵特點便是持續性和特發性。主要是主要表現為肢體麻木這類狀況會一直持續持續，沒法自主消退；且伴隨著時間的提升，發麻的水平便會逐步加劇。

二、腿麻是什么原因

腿麻不能小看，若有腿麻病癥，建議到醫院體檢確診，當心小問題釀出大錯。腿麻了該怎么辦馬上改變姿態，可小范疇內迅速行走十多分鐘；假如覺得左腳麻木，就舉起左手10秒隨后學會放下，反復3次。

左腿麻得話就舉右手，不適感能夠 獲得減輕；轉換走姿，如走“內八字”便會使不一樣的肌肉平衡承受力，緩解麻木的覺得；對麻木位置開展搓及其敷熱，也可以清除發麻。平常不管站著和坐下來必須維持正確姿勢，同一姿態一定不必持續長時間，最好是隔十多分鐘就轉換一次；多開展一些跑步和游水等鍛練腳部的健身運動。此外骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等變病也可影響外展神經，造成腿麻，假如常常覺得手腿麻木得話建議立即就診。

三、腿麻的傷害

腿麻腳麻多由欠佳姿態的長坐、久站、久蹲造成。腳部血液商品流通不暢，外展神經遭受被壓迫，影響神經的一切正常傳輸，不可以把遭受的刺激性精確且立即地發送給人的大腦，提示轉換姿態，因此便會包皮手術手腿麻木。此外長期維持同一姿態也會被壓迫脛神經或腓神經，造成神經痙攣病癥，使腿和腳造成不適感。

四、為何孕婦非常容易腿麻

腰間盤突顯神經受損造成肢體麻木，困乏有非常大的關聯。懷孕期骨節韌帶松弛，子宮增大往前突顯和重心點后退，背肌持續焦慮不安，非常容易造成腰部疼痛，使原本突顯的腰椎間盤神經受損造成肢體麻木等病癥?？墒且话悴蝗菀自斐缮现槟静“Y?；蛘邤U大的孑宮被壓迫下肢的血管造成下肢血液循環系統不太好，造成下肢筋攣或是是鈣的缺失要素造成。

五、睡覺腿麻怎么辦

1、最先要維持樂觀的心態，它是很必要的。抑郁癥及其抑郁情緒會加劇不安腿綜合征的病癥。

2、要有效的分配日常生活和工作中。

3、調節睡眠質量方法，以防止臨睡前閱讀文章可怕刺激文本或視頻，能夠 在臨睡前適度的做些鍛練，非常是腳部的鍛練。

4、留意溫度轉變，夜間睡眠質量時要維持溫暖的自然環境。

5、防止觸碰刺激物質煙焦油、咖啡堿等物質具備激動中樞神經系統的作用，這種都可能加劇不安腿綜合征的病癥。