在日常生活中，很多人陷入了不能順利減肥的困境。 減肥和減肥不順利的人，選擇錯的可能性很高。 很多人在網上尋找減肥方法，但實際上有很多肥胖癥的種類。 類型的肥胖癥與合適的減肥方法不同，所以如果減肥方法不正確，就非常容易發生

五種肥胖癥種類：

1、全身型肥胖癥

這類肥胖人群是數最多的，基本是以臉肥到腳，如同一個圓桶。這種類肥胖癥關鍵和的飲食搭配和生活方式相關，喜愛晚上吃東西，不明白的控制飲食，還不愛運動，一旦坐著那里就屁股長根了。

解決對策：三餐準時，夜里少吃；堅持運動、能站就不必坐下來。

2、遺傳肥胖癥

肥胖癥和基因遺傳也是有非常大關聯的，據科學研究剖析：假如爸爸媽媽休重一切正常，小孩長胖的可能性僅為20%，爸爸媽媽中假如有一個肥胖癥，其兒女肥胖癥的可能性將達40%；假如悲劇爸爸媽媽都肥胖癥得話，則兒女肥胖癥的可能性將達到70%-80%。

解決對策：基本難解，人體是爸爸媽媽給的，基因遺傳也是爸爸媽媽給的，但能夠控制飲食，提升健身運動來控制休重。

3、糖份型肥胖癥

糖份型肥胖癥的人很容易餓，如何也食不果腹，這樣的人關鍵和胃腸系統消化吸收相關。還與喜愛吃甜食相關。而過多的糖份會轉換為人體脂肪存儲在腹部、屁股等皮下組織，就產生了蘋果型身材。

解決對策：少吃甜食，多吃高蛋白的食物，有目的性的鍛練。一鍛練腹部要腰部主導。

4、水腫體質

有些人并不是確實胖，只是實胖。這種人自身沒有是多少肉，但看上去會很腫的，如同很肥一樣。并且是一戳肉，便會陷下來，乃至要等一會兒才可以修復。這類胖人，關鍵以下肢肥胖癥主導，也就是俗話說得好的“大粗腿”。

解決對策：多吃健脾胃利濕的食材，如東瓜、茯苓、紅豆、薏米仁等。自然也如果健身運動。

5、工作壓力性肥胖癥

如今工作壓力太大，尤其是都市區的人，每日工作中坐下來沒動，工作壓力又大，非常容易就發胖。此刻，吃通常變成一種自我暗示，不高興吃，總算碰到開心的一件事，更要去慶賀一番。因此 ，這種人關鍵問題還是心理狀態，需要從源頭上去處理。

解決對策：煩擾之處還需心藥醫，這類胖人需要心理指導，能夠多向盆友可以信賴的人傾吐，自然那還要合理膳食，健身運動也是一項非常好的挑選，既能夠減肥塑性變形，對心態調整也是有非常大的益處。