(1)0是)4)0的維生素，不僅具有延緩衰老、美化臉部的效果，對生殖健康也有一定的幫助，因此得到了許多朋友的認可。我們生活中最常見的是湯臣倍健，你知道如何服用湯臣倍健天然維生素e片嗎？

一、湯臣倍健天然維生素e片最佳食用時間

維生素e在服用后，必須通過小腸才能吸收。如果胃腸道內本來沒有含有食物，那么就會促進吸收入血，導致維生素e在血液中的濃度增加，并且很快的就會通過尿道和腎臟的排出，最終導致維生素e沒有很好地被吸收，降低維生素e的效果。所以飯后服用，能夠讓維生素e更好的吸收。

雖說飯后服用吸收好是影響效果的一方面，但是選擇適合自己的高質量產品，能達到事半功倍的效果。紫一營養師推薦康恩貝維生素e軟膠囊，其從優選大豆油提取，經過多道工藝，非合成，生理活性高。而且其每粒含90mg維生素e，含量適中，特別適合需要補充維生素e以及有美容養顏的人群服用，現2430名客戶反饋其效果不錯，點擊查看評價詳情。

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二、維生素e怎么吃最好

1、普通成年人在服用維生素e時，需嚴格按量服用。比如說每天服用1~3次，每次大概控制在100mg。如果選擇肌肉注射，也應該控制在每天5~50mg左右，如果超過了正常的劑量，就可能會給我們帶來副作用。

2、在早期出現過量的注射，會導致人體免疫功能下降，有一部分人群可能會出現頭暈目眩、口角炎、視力模糊的情況，而女性朋友可能會引起閉經，如果在晚期的時候出現了過量的注射，可能會誘發肌肉無力。

3、有部分人會使用含有維生素e的美容產品，比如說防皺霜，美容霜面膜，但是一旦出現過敏反應，就應該停止服用，可以通過食物補充維生素e，它在綠葉蔬菜、植物油、動物內臟、蛋黃、瘦肉、花生、豆類等食物中都存在。

湯臣倍健天然維生素e是一種比較好的脂溶性物質，能有效促進人體吸收，達到延緩衰老的作用，但是我們一定要掌握最佳的食用時間，比如說在飯后服用，能夠讓維生素e效果更好，幫助我們全面的保障人體的健康。