現代社會的生活節奏比較快，所以生活壓力也比較大。這個時候，很多人會通過吸煙來解凍，但是經常吸煙會對人體臟腑器官造成很大的損害，嚴重的情況下還可能會引起癌變，所以建議在生活中盡量遠離香煙。如果有很多人知道吸煙的危害，但由于各種原因不能戒煙，該怎么辦？小編將介紹幾種減少吸煙對人體危害的方法。
1、抽煙時加一個煙嘴
想要有效降低吸煙給自身所造成的危害，建議各位煙民在抽煙的時候使用煙嘴。科學研究發現，煙嘴具有較好的過濾功效，在使用煙嘴之后，香煙中的尼古丁以及焦油等成分將能得到很大程度的過濾，所以使用煙嘴來抽煙是能有效降低吸煙的危害的。不過為了起到更好的過濾效果，請大家盡量選購知名品牌的煙嘴。
2、學會正確抽煙
為了能有效降低吸煙的危害，大家在生活中最好能學會如何正確抽煙。這里小編建議大家最好在香煙點著后先將前幾口吸入的煙霧直接吐出，并在香煙抽到三分之二部位的時候扔掉。這是因為煙草在開始燃燒時燃燒得并不是很充分，所以會有很多雜質，直接吸入對人體健康不利，而后部分的煙草中的有害物質也會更多，所以建議大家最好不要將香煙抽到最后一口。
3、避免在這些時間段抽煙
抽煙的時間其實也是很有講究的。想要降低抽煙的危害，建議大家最后不要在晨起時、飯后以及吃飯飲酒時抽煙，以免煙草中的致癌物質會直接被送入人體內，繼而滲透進血液里。此外，建議大家在抽完煙后也要注意即使刷牙漱口，以及時清除煙草的殘留物，此外大家還可以多喝水或多運動，從而有效促進人體的新陳代謝，并促使毒素從汗液或尿液中排出體外，以減少吸煙的危害。
上述文章就是針對“怎么降低吸煙對人的危害”這個問題的詳細介紹，文中小編給大家介紹了3個降低吸煙危害的實用方法，如果大家在生活中經常抽煙，可以嘗試采用這幾個方法來降低吸煙對自身所造成的危害。近年來，我國肺癌的患病風險越來越高，其中有很大一部分的原因就是因為頻繁吸煙所致，所以希望大家在生活中能盡量遠離香煙，這樣才能避免損害自身的健康。
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