高尿酸的人不能憋尿，因為憋尿傷腎，腎受損，尿酸就排不出去了，除了憋尿傷腎，光腳走路，久坐，熬夜，抽煙喝酒都對腎不好。我尿酸高痛風可以吸煙嗎？吸煙與痛風無關。高尿酸別做這5件事，句句箴言！1、憋尿。
你的腎積水與尿酸值高有著密切的關系。因此，如果你的尿酸值持續升高，說明你的腎功能受損越來越嚴重。聽我跟你說，尿酸值高會帶來三個嚴重的危害：個容易導致痛風石的形成。第二點，男人又喝酒、又喝茶、又抽煙，生活習慣比女人要差一些。
尿酸值高還容易導致尿中形成結晶，形成尿結石，進而堵塞腎臟管道，引發腎積水。此外，尿酸值高還會導致代謝功能障礙，進而導致管道不通，這也是導致腎臟問題的重要原因之一。女人的雌性激素可以加速尿酸的排泄，所以男人天然得痛風的可能性就大。
因為男人的雄性激素可以把尿酸蓄積在體內的，阻斷阻止減緩人體尿酸的排泄。高尿酸的人不可運動過量，否則尿酸降不下來，痛風也會發作得更頻繁，正確的做法是每周鍛煉3-5次，選擇中等強度的有氧運動。
而吸煙本身也可以興奮自主神經，影響體內的嘌呤代謝，具有潛在誘發痛風，以及升高血尿酸的可能性。高尿酸的人，飲食應該注意什么？喜歡海鮮和肉類等高嘌呤葷食、飲酒、吸煙、肥胖和作息不規律，容易提升高尿酸血癥和痛風的患病風險。
高尿酸血癥的主要表現是血尿酸升高，屬于全身代謝性疾病，如果不能控制代謝異常，全身各個系統也會出現代謝問題，比如血壓升高、心腦血管疾病、代謝綜合征等。對于高尿酸血癥患者建議戒煙，特別是患有下肢動脈閉塞、糖尿病、血脂代謝異常、慢性阻塞性肺病、肝腎功能不全的患者，如果長期大量吸煙危害顯著。
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