月經是成熟女性特有的生理現象，身體在這個時期會有一些變化。此時，(1)11、子宮口張開，身體抵抗力比平時差一些。如果不小心被雨淋濕了，一定要護理。月經期間是女性改變自身身體機能的重要時期。這個時候，進行生理性的烹飪的話，臉色會變好，身體會變得更健康。經期除了不吃涼的食物外，還必須御寒保暖。月經期間有時會避免大量的運動。月經量過多或發生經期延長的情況。月經持續幾天的話，女性會感到生活不便。
經期淋雨了怎么辦
經期是女性改變自己的身體機能的一個重要時期，這時做一些生理上的調理會讓你氣色更好，身體更健康。我們都知道經期不能碰生冷的東西，也不要受寒。如果不小心淋雨了，一定不要大意，要知道這個時候身體是非常容易受寒的。首先要擦干身上的水份，換上的干的衣服，盡快吹干淋濕的頭發。再給自己煮一杯紅糖姜茶，一定要趁熱喝下去。還有可以熬泡腳 ，不但可以驅寒，還可以起到暖宮的作用。
經期禁忌有哪些
經期除了生冷的食物不要吃以外，也要防寒保暖。經期特別需要注意的有以下幾個方面，經期衛生，經期要注意保持外陰的清潔，每天用溫水清洗下面。平時的衛生巾和內褲要勤換，這個時候下體溫暖潮濕，最容易滋生細菌。在飲食方面注意清淡有營養，吃一補鐵的食物，如瘦肉，動物內臟，菠菜等。還有就是經期避免大量的運動，這會導致月經量過多或者經期延長的情況發生。
經期幾天會女性對生活帶來一些不便。但是它可以排出體內毒素，讓女性更加健康。所以在經期的時候一定要好好的調理。
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