生氣是一種很不健康的心理情緒，經常生氣對身體還有壞處，比如胸悶氣短。那么生氣后胸悶氣短該怎么緩解呢？接下來就為大家解答一下。
1、調整心態
患者可通過調整自我心態，安排好作息時間，適量進行文娛、旅游等活動來緩解；且患者還可進行體育鍛煉，積極參加戶外團體活動；使其了解本病的性質以解除其顧慮，并相信無器質性心血管病。同時，應避免各種引起病情加重的因素，引導自己正確對待社會與家庭矛盾。
2、進行按摩
生氣后胸悶氣短的患者，可搓按膻中穴來緩解，膻中穴位于胸部前正中線上。因膻中穴能夠活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘等；平時可采用兩手合十，兩拇指并攏，以膻中穴為中心，上下搓按，可起到寬胸理氣，幫助緩解胸悶氣短的癥狀。同時，平時生活中應少食肥甘厚膩、煎炸、不易消化的食物；可通過喝水的方式來進行緩解，能提高身體免疫力。
3、服用藥物
一般情況下，對于生氣引起的胸悶氣短可服用速效救心丸來緩解。平時如果是心功能不全導致的胸悶氣短，可服用地高辛、螺內酯等藥物進行治療。如果是冠心病導致的胸悶氣短，可服用拜阿司匹靈、瑞舒伐他汀鈣片等藥物。同時，還需吃些營養心肌的藥，如鹽酸曲美他嗪片、參松養心膠囊等。但這些藥物一定要在醫生指導下服用較好，以免導致病情加重。
以上就是關于生氣后胸悶氣短該怎么緩解的相關知識，希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
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