高血壓除了吃藥控制外，還能吃水果來降血壓，但也不是所有的水果都有降血壓的功效。那么吃什么水果能降血壓呢？下面就為大家推薦十種可以降血壓的水果。
1、香蕉
香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
2、火龍果
火龍果當中含有花青素，有防癌抗癌，促進新陳代謝，同時有降低血壓的作用，因此平時可以多食用火龍果。
3、橙子
橙子中含有豐富葡萄糖和維生素，以及橙皮干這些物質在被人體吸收后可擴張血管，并能提高動脈的彈性和韌性，能防止膽固醇在血管中堆積，能讓人類血壓保持正常穩定狀態。
4、山楂
山楂是生活中的常見水果，它味道比較酸，但這種水果的降壓效果特別快，人們在出現高血壓以后，及時吃些山楂就能讓血壓盡快恢復正常，而且人們吃血壓以后還能清理血液中的膽固醇和甘油三酯，能防止高血脂出現。
5、獼猴桃
獼猴桃營養豐富，能夠補充人體營養素，同時有降血壓的功效，可以多吃一些獼猴桃。
6、菠蘿
菠蘿也是一種具有降壓功效的美味水果，它含有豐富的蛋白分解酶和多種活性成分，這些物質在被人體吸收后能加快人體貍仙為蛋白分解，并能防止它們在血液中對接和凈化血液，加快血液流動速度能防止血壓升高，也能讓人們的高血壓癥狀很快減輕。
7、梨子
梨子是有清熱解暑，健脾養胃的功效，同時它也有降壓的作用，因此可以直接生吃梨子或者把梨子燉湯來吃。
8、蘋果
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，并降低高血壓、中風的發生率。
9、牛油果
牛油果當中的亞油酸起到降血脂、降血壓的作用，因此平時可以多吃一些牛油果。
10、檸檬
檸檬當中的果酸含量非常多，可以起到降血壓的功效。平時可以用檸檬泡茶來喝。
經過上文的介紹后，相信大家對降血壓的水果都已經有所了解了，希望以上內容可以幫助到大家。
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