背部脊柱兩側肌肉疼痛的原因很可能是頸椎受壓所致。不適合自己的運動姿勢或者長時間低頭看手機。繡十字繡可能會引起頸椎病，所以一定要注意自己的姿勢，選擇合適的姿勢。
發病原因
1、頸椎骨的退行性病變
頸椎骨退行性變改變是頸椎病病發的關鍵原因，在其中腰椎間盤的退行性變至關重要，是頸椎骨諸構造退行性變的先發要素，并從而演化出一系列頸椎病的病理解剖及病理學生理學改變。血壓椎間盤變性;血液肌腱-腰椎間盤空隙的出現與膿腫產生;補充錐體邊沿骨刺產生;負重頸椎骨別的位置的退行性變;足月椎管矢狀徑及容量減少。
2、生長發育性頸椎骨椎管狹窄
近些年已確立頸椎骨管內徑，尤其是矢狀徑，不但對頸椎病的產生與發展趨勢，并且與頸椎病的確診、醫治、手術方法挑選及其預后判斷均擁有 十分緊密的關聯。有的人頸椎骨退行性變比較嚴重，骨贅增生顯著，但并不病發，其關鍵原因是頸椎骨管矢狀徑較寬，椎管內有很大的償還空隙。而一些病人頸椎骨退行性變并不十分比較嚴重，但病癥出現早并且情況嚴重。
3、漫性肌肉勞損
漫性肌肉勞損就是指超出一切正常生理學活動范疇最大限度或部分能夠承受正值的各種各樣超出活動。因其不同于顯著的創傷或日常生活、工作上的出現意外，因而易被忽略，但其對頸椎病的產生、發展趨勢、醫治及預后等都擁有 立即關聯，此類肌肉勞損的造成與誘因關鍵來源于下列三種狀況：
(1)欠佳的睡眠質量姿勢欠佳的睡眠質量姿勢因其持續時間長及在人的大腦處在歇息情況下不可以立即調節，則必定導致椎旁肌肉、肌腱及骨節的均衡失衡。
(2)不善的工作姿勢很多統計分析原材料說明一些勞動量并不大，抗壓強度不高，但處在座位，尤其是低下頭工作人員的頸椎病患病率奇高，包含家務活員工、刺繡圖案女職工、公司辦公室工作人員、電腦打字抄錄者、儀表盤生產流水線上的裝配工這些。
(3)不適度的鍛煉身體一切正常的鍛煉身體有利于身心健康，但超出頸部耐量的活動或健身運動，如以頭頸部為負重支點的身體倒立起來或翻筋斗等，均可加劇頸椎骨的負載，特別是在在欠缺恰當具體指導的狀況下。
4、頸椎骨的先天畸型
在對平常人頸椎骨開展健康體檢或作比照探究性攝口腔上皮細胞，常發覺頸椎骨段會有各種各樣出現異常所聞，在其中骨骼顯著畸型約占5%。
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